Category Kesehatan

Cara Mencegah Munculnya Bekas Jerawat

Jerawat yang meradang, disebabkan oleh pori-pori minyak berlebih, sel-sel mati dan bakteri, biasanya meninggalkan bekas luka yang sering disebut bekas jerawat. Ini karena pori-pori membengkak dan merusak dinding folikel. Luka yang dangkal ini biasanya tidak serius dan dapat sembuh dengan cepat. Namun, jika dinding pori terlalu dalam, bahan yang terinfeksi dapat menyebar ke jaringan di sekitarnya, menyebabkan bekas luka yang lebih dalam. Kulit akan mencoba memperbaiki lubang ini dengan membuat serat kolagen, tetapi biasanya tidak akan sehalus dan semulus sebelumnya.

Dua jenis bekas jerawat

Bekas jerawat pada kulit dapat bervariasi tergantung pada jenis bekas jerawat. Ada dua jenis bekas jerawat, yaitu bekas luka tertekan dalam bentuk “lubang” atau rongga pada permukaan kulit dan mengangkat bekas luka, atau bekas jerawat dalam bentuk benjolan kecil.

Bekas luka yang tertekan biasanya terbentuk pada kulit wajah. Dermatologis menyebut bekas jerawat ini sebagai atrofi atau bahkan merujuk pada mereka berdasarkan jenis spesifik mereka, yaitu:

  • Gerbong barang
  • alat pemecah es
  • bergulir

Bekas luka yang muncul lebih sering muncul di punggung dan dada. Istilah medis untuk bekas luka yang diangkat adalah hipertrofi.

Siapa yang berisiko tertular bekas jerawat?

Beberapa orang akan memiliki bekas luka ketika jerawat mereka disembuhkan. Namun, risikonya lebih besar jika orang tersebut:

  • Memiliki jerawat meradang (bengkak, merah, nyeri), seperti jerawat jerawat (acne cysts) dan nodul. Jerawat jenis ini biasanya menembus kulit cukup dalam dan akan merusaknya.
  • Menunda perawatan atau tidak mengobati jerawat yang meradang. Semakin lama peradangan tetap, semakin besar risiko jerawat yang akan menyebabkan jaringan parut.
  • Sentuh, peras atau hancurkan jerawat. Ini benar-benar akan memperburuk peradangan dan meningkatkan risiko bekas jerawat.
  • Memiliki keluarga berdarah yang memiliki banyak bekas jerawat. Genetika adalah faktor yang sangat penting.

Meskipun kita tahu apa yang dapat memicu bekas jerawat, masih tidak mungkin untuk memprediksi siapa yang akan memiliki bekas jerawat dan siapa yang tidak. Bahkan orang yang berisiko tinggi mungkin tidak memiliki bekas jerawat sama sekali.

Namun, adalah mungkin untuk mencegah terjadinya bekas jerawat dengan perawatan jerawat yang efektif, karena menunda perawatan sampai jerawat sudah parah akan membuat bekas luka semakin meluas.

Bagaimana mencegah bekas jerawat?

Obati jerawat

Semakin sedikit jerawat yang Anda dapatkan, semakin kecil kemungkinan Anda memiliki bekas jerawat. Jika Anda memiliki satu atau lebih dari kondisi berikut ini, perawatan jerawat tambahan penting karena risiko tertular bekas jerawat lebih besar.

  • Jerawat parah (jerawat dan nodul). Jenis jerawat ini hampir selalu meninggalkan bekas setelah pemulihan.
  • Jerawat pertama muncul pada usia muda. Anak-anak yang mulai berjerawat sejak pra-remaja sebelum remaja biasanya lebih rentan terhadap serangan jerawat parah beberapa tahun kemudian. Dermatologis menyarankan anak-anak yang memiliki jerawat untuk menjalani pemeriksaan dermatologis. Perawatan jerawat sebelum memasuki fase parah adalah penting, terutama untuk mencegah bekas jerawat.
  • Punya anggota keluarga yang memiliki banyak bekas jerawat. Kerentanan terhadap bekas jerawat biasanya diwarisi dari keluarga.
  • Jerawat Anda tidak sembuh dengan obat jerawat yang dijual bebas. Dalam hal ini, dokter kulit dapat membantu Anda dengan perawatan yang efektif untuk jerawat Anda.
  • Untuk menjaga kulit tanpa jerawat, dokter kulit merekomendasikan untuk melanjutkan perawatan jerawat bahkan jika jerawat sudah sembuh. Banyak orang biasanya terus menggunakan produk anti jerawat setidaknya beberapa kali seminggu bahkan jika mereka tidak memiliki jerawat.

Dokter kulit akan memberi tahu Anda kapan Anda bisa berhenti menggunakan produk anti jerawat.

Jangan menyentuh / memencet jerawat

Bekas jerawat, yang sebagian besar terbuat dari kolagen, adalah cara tubuh Anda memperbaiki sendiri. Bekas jerawat umumnya kosong karena peradangan pada jerawat menyebabkan hilangnya kolagen. Menyentuh dan meremas jerawat akan memperburuk peradangan, menyebabkan perubahan warna dan jaringan parut. Meremas dan memecahkan jerawat menyebabkan nanah dan bakteri masuk lebih dalam ke kulit dan merusak kolagen bahkan lebih buruk.

Jangan gunakan vitamin E pada bekas jerawat

Anda mungkin pernah mendengar bahwa mengoleskan vitamin E pada jerawat yang baru saja pecah akan menyembuhkannya lebih cepat. Tetapi menurut penelitian dari University of Miami, menerapkan nutrisi ini pada bekas luka akan memperlambat penyembuhan. Dalam studi ini, vitamin E ditemukan tidak berpengaruh, membuat kondisi lebih rentan terhadap 90% pasien dan pada 33% pasien menyebabkan dermatitis kontak.

Baca Juga :

Jenis Sayur

Semua jenis sayuran sebenarnya bermanfaat untuk kesehatan anak. Namun, beberapa jenis sayuran dianggap lebih baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak karena kandungan gizinya. Hanya apa?
Berapa banyak sayuran yang dibutuhkan untuk anak-anak?

Kebutuhan sayuran setiap anak berbeda, tergantung pada usia dan jenis kelamin. Meluncurkan halaman Healthy Children, berikut adalah jumlah sayuran yang harus dikonsumsi anak-anak dalam satu hari berdasarkan dua faktor berikut:

1 hingga 2 tahun: 2-3 porsi
2-3 tahun: 2,5 porsi
4 hingga 8 tahun: 4,5 penawaran
9 hingga 11 tahun: 5 penawaran
Dari 12 hingga 18 tahun: 5,5 porsi pria, sementara 5 porsi wanita

Satu porsi adalah 75 gram sayuran atau setara dengan setengah mangkuk bayam yang dimasak. Ini berarti bahwa jika Anda memiliki anak berusia 7 tahun, kebutuhan sayur harian adalah 337,5 gram.
Jenis sayuran terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak

sayuran berkarbohidrat rendah

Setelah mengetahui kebutuhan harian anak Anda, kini saatnya memenuhi kebutuhannya dengan jenis sayuran terbaik. Berikut adalah beberapa jenis sayuran terbaik untuk anak-anak:

  1. Wortel

Wortel adalah jenis sayuran yang baik untuk anak-anak. Sayuran ini kaya akan beta-karoten.

Beta-karoten adalah bahan baku untuk vitamin A yang sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak, terutama untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sayuran ini juga mengandung banyak vitamin B1, B3 dan B6. Vitamin B1 membantu tubuh menghasilkan energi, vitamin B3 bermanfaat untuk perkembangan otak, sedangkan vitamin B6 diperlukan dalam pengembangan sistem saraf.

Jenis Sayur

  1. Brokoli

Brokoli adalah salah satu jenis sayuran terbaik untuk anak-anak yang sedang tumbuh karena mereka kaya akan vitamin A, vitamin C dan asam folat. Vitamin A dalam brokoli dapat mendukung kesehatan mata dan melindungi sel-sel tubuh anak-anak dari kerusakan.

Selain itu, vitamin C juga merangsang pembentukan kolagen, berguna dalam pertumbuhan tulang dan jaringan tubuh.

Folat dalam brokoli juga diperlukan dalam proses pembelahan dan pengembangan sel-sel baru yang membentuk tubuh.

  1. Jagung manis

Jagung manis telah dikenal sebagai sumber energi karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Bahkan, biji nabati ini juga mengandung protein yang berperan penting dalam pertumbuhan anak.

Protein memiliki berbagai fungsi dalam proses pertumbuhan anak. Ini termasuk membentuk struktur sel, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, membangun massa otot, mengatur jaringan dan organ dan membentuk enzim dan antibodi.

  1. Bayam

Jika Anda mencari sayuran dengan vitamin dan mineral terbaik untuk anak-anak, bayam adalah salah satunya. Sayuran hijau tua ini mengandung vitamin A, C, E, asam folat, zat besi, kalsium dan banyak lainnya.

Kombinasi semua nutrisi ini berguna untuk perkembangan mata, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, produksi energi, kesehatan pencernaan dan menjaga kontinuitas fungsi tubuh selama pertumbuhan.

  1. Jamur

Sebagian besar nutrisi dalam jamur adalah protein, vitamin B12, kalsium dan zat besi. Sangat menarik untuk dicatat bahwa jamur juga mengandung vitamin D yang biasanya ditemukan dalam susu dan turunannya.

Kandungan vitamin D dan kalsium dalam jamur sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga membantu penyerapan zat besi yang diperlukan dalam pembentukan sel darah merah.

Memberikan jenis sayuran terbaik untuk anak-anak pasti akan membantu proses pertumbuhan dan perkembangan. Berbagai nutrisi penting di dalamnya tentu akan membawa banyak manfaat bagi anak-anak. Nah, tugas Anda sebagai orang tua adalah mengenalkan sayuran ini sejak dini agar anak-anak mendapatkan manfaat optimal.

Baca Juga :